歩くことは生きること
白雪の美姿勢ウォーキングレッスンは一般社団法人・日本女性姿勢協会のカリキュラムと白雪の骨格矯正メソッドのコラボレーションメソッドです。
その特徴はひとりひとりの歩き方や骨格、身体付きを見ながらオーダーメイドに指導をすること。
正しい歩き方は全身の筋肉運動にもなり身体全体が整う効果も期待できます。
それにより様々な不調も改善でき、ニュートラルな美しい身体を手に入れることができます。
正しい歩き方は心と身体の軸を整え美しさを創り、内なる健康を目覚めさせます。
また正しく歩くために欠かすことができない独自のストレッチも同時に行っていただきます。
目の前にある小さな習慣を積み重ねていくことで得られる自信
正しい姿勢と正しい歩き方を身につけることにより１日の中で特別な時間をつくらなくても日常生活がトレーニングとなり美しく健康でいられます。
歩くときに使う足裏の重心やお尻の筋肉の感覚がルーティンを繰り返すことで、美しく引き締まったボディラインが身について行きます。
姿勢を整えることで身体と心の歪みや不調が改善されます。
身長が高くなくても煌びやかな環境にいなくても豪華な衣装をまとっていなくても、美しさは自ら創り出すことができます。
姿勢や歩き方は「外見力」です。
外見を磨くことにより自信が持てるようになり、内からオーラと魅力が溢れる女性になります。
レッスンを受けると意識が変わり、行動や言葉も変化します。
自分の姿勢を鏡で見たことありますか？
いつも正しい姿勢でいることが良いことは、みんな頭ではわかっているんです！
でも「正しい姿勢・良い姿勢」がどういうものなのかがわかっている人が少ないのが現実。
そもそも今の自分がどんな姿勢状態になっているのかを知っている人もほとんどいません！
なんとなく「猫背」とか「ストレートネック」だと自分で決めつけいませんか？
まずは自分の姿勢・姿を客観視するところか始めましょう。
知ることから全てが始まります。
自分が今どんな状態か知ることで、どれくらい変わらないといけないのかがわかります。
しかしわかったところで次は「どう変わっていいか」がわかりません。
白雪では具体的にどんなことをどれくらい行えばいいのかお伝えさせていただきます。
そして何より継続することが重要。
合わせて継続するためのコツもお伝えさせていただきます。
日常の中でちょっとしたことを変え、意識を継続することで身体が変わっていきます。
意識が変われば身体も変わっていきますので、体感しながら進めていきましょう。
【レッスン内容（６０分）】
- 美しく正しい姿勢とは（基本の姿勢レッスン）
- 素足とスニーカーによる正しい歩き方
- 美しい座り方
- 身体に負担の少ない美しいカバン・バッグの持ち方
- 車の乗り方・降り方
- 正しい歩き方に必要なストレッチ
レッスン料金
グループレッスン
９０分 ８，０００円
個人レッスン
６０分 １２，０００円
９０分 １８，０００円
ヒールウォーキングレッスン
６０分 １２，０００円
９０分 １８，０００円
基礎〜ヒールウォーキング
（コンテスト対応レッスンも可能）
１２０分 ２４，０００円
１８０分 ３６，０００円
※料金はすべて税別表示となります
※スタジオレンタル代金が別途必要となります